Ur ett kvinnligt perspektiv

Friskvårdspedagogen Lisa Bonving´s exklusiva föreläsning om kvinnliga hormoner och dess relation till hälsa och välmående. Vi kikar på kopplingen mellan kvinnliga hormoner under mens, klimakteriet och hur vi bör träna i vår cykel.

– Kvinnliga hormoner – grundläggande roller.

– Menscykelns faser och hormonförändringar.

– Träning anpassad efter cykeln.

– Klimakteriet och hormonella förändringar.

– Livsstil för bättre hormonell balans.

Bra att veta! Föreläsningen kan anpassas till 1 – 2 h utifrån era önskemål. Innehållet som presenteras här är anpassat till 1 h.